便宜好物推薦王

商品訊息簡述:

非住不可生態民宿 - 西歸浦市 討論,推薦,開箱,CP值,熱賣,團購,便宜,優惠,介紹,排行,精選,特價,周年慶,體驗,限時

注意：下方具s有隨時更新的隱藏版好康分享，請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!

下面附上一則新聞讓大家了解時事

 越吃越瘦！日本權威營養師這樣吃牛蒡

:

【早安健康／菊池真由子（日本權威營養師）】

晚餐就從牛蒡吃起！

說到大口吃的同時，還能輕鬆瘦下來的食材，絕不能少了口感豐富的牛蒡。牛蒡含有大量需要充分咀嚼的粗纖維（膳食纖維），能讓咀嚼次數大幅增加，透過充分咀嚼，自然就不容易吃過量。每週一到兩天的晚餐吃點牛蒡，就能維持住理想體態。

那為什麼要選在晚餐時間吃牛蒡呢？因為晚餐是睡前最後一次進食，飯後也很難再達到與白天相當的活動量，所以必須少量，但晚飯卻時常是很多人一天中吃最多的一餐。所以用牛蒡來提升咀嚼次數，可以降低進食量。

能夠一次攝取到大量牛蒡的烹調方式包含：炒牛蒡絲、牛蒡沙拉，煮軟後拌入白芝麻涼拌、加入雞肉和多種蔬菜，先炒後燉等，皆是美味又能大量充充牛蒡的料理。

此外，晚飯先從牛蒡吃起，也是瘦身的一大訣竅。這能使我們藉由充分咀嚼牛蒡，迅速獲得飽足感，降低不必要的食欲。

牛蒡的聰明吃法

越嚼越瘦！牛蒡的優異減重效果

• 膳食纖維含量豐富
• 咀嚼次數可達56下！

多吃牛蒡，保持輕盈健康

• 餐前先吃
• 晚餐食用

料理推薦

• 筑前煮
• 炒牛蒡絲

【延伸閱讀】

• 牛蒡降膽固醇又抗癌，中醫師推牛蒡排骨湯！
• 小腹凸凸？早晚各做30秒這個動作，骨盆正了就會瘦
• 保溫杯煮黑豆茶！3帖減肥茶消水腫、不便秘

本文摘自《這樣吃，瘦最快》／菊池真由子（日本權威營養師）／瑞麗美人國際媒體

 51歲男星遭控性侵 被害女子淚訴害她染性病！

:

曾因主唱名曲「I Believe I Can Fly」走紅全球的美國節奏藍調歌手勞凱利（R. Kelly），22日被指控性侵一名20歲女子，並且傳染性病給她。勞凱利去年也曾被爆疑似成立邪教，軟禁、洗腦多名年輕女子作為性奴隸。

外電報導，今年51歲的勞凱利被指控性侵20歲的女子費絲羅傑斯（Faith Rodgers），並且把性病傳染給她。報導說，費絲羅傑斯在去年的一場演唱會上認識勞凱利，勞凱利之後安排費絲到紐約見面、住進酒店。儘管當時費絲明確表示，沒有準備好要發生性行為，但勞凱利仍然強迫費絲對他口交，同時性侵費絲。費絲還說，如果她不聽從勞凱利，就會被軟禁，她也說，勞凱利未經她的同意，就拍攝了兩人的性交過程。

勞凱利1996年因演唱電影「怪物奇兵」主題曲「I Believe I Can Fly」走紅，但多年來是非不斷。去年他也被踢爆疑似成立邪教，對6名年輕女子洗腦、軟禁，把她們作為自己的性奴隸。2008年時，勞凱利也曾被指控與未成年少女發生關係，而且拍成性愛影片。

更多udn報導：
・ 結婚沒多久就變？宋慧喬被抓包示愛帥氣大長腿律師
・ 一個在廣州念書的台灣高中生所見所聞 真相很殘忍
・ 勸阻上課玩手機竟被學生追打眼受傷 師難過：乾脆退休
・ 女友和人夫跑了！他撞見情敵的車 送上「結婚大禮」

😲 演藝圈性侵醜聞

法影壇震撼 導演盧貝松遭控性侵女星
導演再爆性侵致她懷孕 逼搞變態性交
天才老爹被控迷姦判有罪 恐終老獄中
被迫性接待 驚傳女星戶頭湧入數億元
高雲翔爆性侵恐監禁20年
【健康大調查】上班族毛病，好像全都中了？

★ 今日最夯新聞流量前3名

薪資曝光 她年薪3到5千萬
氣到了！美把共軍「踢出去」
罰4千萬恐斷貨 60家店都急了

--------------------------------------

Yahoo奇摩新聞歡迎您投稿！對於這個社會大小事有話想說？歡迎各界好手來發聲！用文字表達你的觀點。投稿去—–> https://goo.gl/iy5TCA

非住不可生態民宿 - 西歸浦市 推薦, 非住不可生態民宿 - 西歸浦市 討論, 非住不可生態民宿 - 西歸浦市 部落客, 非住不可生態民宿 - 西歸浦市 比較評比, 非住不可生態民宿 - 西歸浦市 使用評比, 非住不可生態民宿 - 西歸浦市 開箱文, 非住不可生態民宿 - 西歸浦市 推薦, 非住不可生態民宿 - 西歸浦市 評測文, 非住不可生態民宿 - 西歸浦市 CP值, 非住不可生態民宿 - 西歸浦市 評鑑大隊, 非住不可生態民宿 - 西歸浦市 部落客推薦, 非住不可生態民宿 - 西歸浦市 好用嗎?, 非住不可生態民宿 - 西歸浦市 去哪買?

• 酒店預定
• 便宜飯店訂房
• motel訂房
• 渡假訂房折扣
• 體驗